Das Auge: ein empfindliches Organ, weches es zu schützen gilt
Tipps zum Schutz und zur Entlastung Ihrer Augen.
Mit der CMCM und DENTA & OPTIPLUS sind Ihre Augen in guten Händen.
Eine gesunde Ernährung
Essen Sie Obst und Gemüse, das reich an den Vitaminen A, C und E ist, zum Beispiel Karotten, Paprika, Rote Bete, Zitrusfrüchte, Brokkoli, Nüsse und Spargel.
Trinken Sie reichlich
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, die Augen ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Blinzeln Sie häufiger
Bei der Arbeit am Computer blinzeln wir oft zu wenig. Dadurch trocknen die Augen schneller aus, was zu Kopfschmerzen und verschwommenem Sehen führen kann. Mit jedem Lidschlag wird der Tränenfilm erneuert. Eine weitere Möglichkeit, Ihre Augen zu entlasten, ist eine sanfte Massage der Augenpartie mit den Fingerspitzen. Diese kann die Tränenproduktion anregen. Massieren Sie anschließend Ihre Augenlider mit sanften, kreisenden Bewegungen und ohne Druck. So verteilt sich der Tränenfilm gleichmäßig über die Augenoberfläche.
Entlasten Sie Ihre Augen
Wenn Sie mehrere Stunden am Computer arbeiten, gönnen Sie Ihren Augen alle 20 Minuten eine Pause, indem Sie mindestens 20 Sekunden lang in die Ferne schauen.
Schützen Sie Ihre Augen vor UV Strahlung
Vermeiden Sie es, direkt in die Sonne zu schauen, und tragen Sie stets eine Sonnenbrille mit zuverlässigem Schutz vor UVA und UVB Strahlen.
Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen
Gehen Sie regelmäßig zur augenärztlichen Vorsorge. Fachleute empfehlen, alle zwei bis drei Jahre eine Augenuntersuchung durchführen zu lassen.
Korrekturgläser
Kostenbeteiligung bis zu 150 € je Mitglied und Jahr.
Brillenfassungen
Kostenbeteiligung bis zu 30 € pro Jahr und Mitglied.
Kontaktlinsen
Kostenbeteiligung bis zu 100 € pro Jahr und Mitglied.
Refraktive Chirurgie
Kostenbeteiligung bis zu 1.000 € pro Auge und Mitglied. Damit Sie den Gesamtbetrag des Eingriffs nicht im Voraus bezahlen müssen, hat die CMCM mit ausgewählten augenärztlichen Praxen ein Drittzahlersystem vereinbart.
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