L’œil, un système délicat à préserver
Conseils pour protéger et soulager vos yeux.
Avec la CMCM et DENTA & OPTIPLUS, vos yeux sont en de bonnes mains.
Une alimentation saine
Mangez des fruits et légumes riches en vitamine A, C et E, tels que carottes, paprika, betteraves rouges, agrumes, brocolis, noix, asperges…
Buvez en grande quantité
Le maintien d’un équilibre hydrique préserve l’hydratation des yeux.
Clignez des yeux plus souvent
Devant l’ordinateur, nous avons tendance à garder les yeux ouverts ce qui a pour conséquence des yeux secs, ce qui peut rapidement entraîner des maux de tête ainsi qu’une vision trouble. Chaque clignement d’œil renouvelle le liquide lacrymal. Un autre remède est le massage délicat du contour des yeux avec le bout des doigts qui stimule la production de liquide lacrymal. Massez ensuite les paupières avec l’extrémité des doigts, par mouvements circulaires et sans pression. Cela permet de répartir le liquide lacrymal.
Reposez vos yeux
Si vous travaillez plusieurs heures à l’ordinateur, reposez vos yeux toutes les 20 minutes, en regardant au loin durant une vingtaine de secondes, au moins.
Protégez vos yeux des rayons UV
Évitez de regarder vers le soleil directement et portez, en tout temps, des lunettes solaires offrant une bonne protection contre les rayons UVA et UVB.
Faites un suivi médical
Passez régulièrement des examens de la vue. Les spécialistes recommandent un examen tous les 2 à 3 ans.
Verres correcteurs
Participation aux frais jusqu’à 150€ par an/membre.
Montures
Participation aux frais jusqu’à 30€ par an/membre.
Lentilles
Participation aux frais jusqu’à 100€ par an/membre.
Chirurgie réfractive
Participation aux frais jusqu’à 1.000€/œil/membre. Afin de vous éviter de devoir payer le montant total de l’intervention, la CMCM a négocié le système du tiers payant avec certains cabinets ophtalmologiques.
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